【装备知识】登山杖的正确使用方法 - 旅游装备 生活无限俱乐部-

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发表于 2014-8-15 22:46:39 |显示全部楼层
本帖最后由 飞扬 于 2014-8-15 23:40 编辑

【装备知识】登山杖的正确使用方法2014-08-14生活e世博线上

上周在金陵十字寺的活动中,给大家讲了如何使用登山杖,可能有的队友没有听到,或者没有听清楚,这里再给大家详细讲一下:


  • 登山杖详解


  • 一、【登山杖的每节长度】

    建议每节拉出长度保持一致,且都不要超过警戒刻度



    二、【登山杖的把握着力点】

    我们经常见到的一些握法,是错误的,如下图,这样握法有以下几个弊端

    ①容易引起虎口和手指疲劳

    ②掌心出汗,容易导致掌心湿滑握不住


    那我们来看看正确的握法吧

    建议登山杖采用如下方式握杖。手从腕带下方伸过去,用虎口压住腕带,使力量通过腕带传递到手背和手掌肉肉最多的手掌侧面



    三、【泥脱在哪儿用,什么时候用】

    泥托不仅可以减小登山杖着地的压强,

    还可以防止杖尖过度插入缝隙,从而防止非故意折断



    四、【杖尖套的使用】

    杖尖套是为了保护杖尖、防止戳伤人以及保护地面;

    还有个重要的作用是把滑。建议大家在湿滑的石质路面尽量套上杖尖套


    __________________________________________________________________________________________________________________________

    好吧,小趣老师宣布:下课了!希望大家出去玩的时候能用得上以上知识~

  • 登山杖在各种地形的行走方法


  • 一、【平地及平缓的上坡】

      就跟平常走路一样采取相同的节奏,右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带,但是杖尖不要超过身体前面,然后顶住地面向后推,左手跟右手交互做一样的动作。

    二、【较倾斜的陡坡】

      动作和平常走路一样,但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面,利用登山杖支撑身体往上,来减轻腿部的压力,必要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作,推身体往上的时候,手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量。

    三、【下坡】

      由于下坡的冲击力比较大,这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷,因此登山杖的位置一定要放在身体的前面,而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果,因此身体一定会向前倾斜。必要的时候,可以加长登山杖的长度,完全根据个人的感觉来做调整。

      上述的使用方法并不一定完全适合每个人,只要觉得其它方法一样可以达到同样的效果,而且不会对身体造成任何伤害,做个改变也无妨。


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